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メロンパンのカロリーは本当に高い?チョコチップとメープルの違い

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『好きな菓子パンランキング』の上位にいつも入っていて、とても親しまれているメロンパン。

一口食べれば、幸せな気持ちになれる、定番の菓子パンですよね。

最近では、チョコチップやメープル、季節のものなど、たくさんのメロンパンが売られています。

おやつに、朝食に、とおいしいメロンパン。

ただ菓子パンだけに、そのカロリーが気になるところです。

そこで当記事では、メロンパンのカロリーや、チョコチップとメープルの違いについて紹介していきます。

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メロンパンのカロリーはどのくらい?

外はカリカリ、中はもふもふ…

そんなおいしい菓子パンが、メロンパンです。

分厚いクッキー生地が最大の特徴で、実はメロンパンは日本発祥なんですよ。

筆者はメロンパンは、パンの中でもかなり好物で、一時期は毎日のように食べていました。

今でも、まだ1か月に1回は必ず食べています。

あの食感、そして甘い菓子パンということで、女性人気も高いパンとなっています。

 

しかし、一方でメロンパンには、

カロリー

という気になる点もありますよね。

よく、メロンパンは

「カロリーが高い」

と言われることもありますが、はたして本当のことなのでしょうか?

 

そこで大手パンメーカーや、コンビニのメロンパンのカロリーを調べてみました。

ヤマザキ

大きなメロンパン 416kcal

Pasco

サクふわっメロンパン 417kcal

フジパン

特撰メロンパン 404kcal

セブンイレブン

サックサク食感!バター香るメロンパン 339kcal

ローソン

香るバターのサックリメロンパン 322kcal

ファミリーマート

メロンパン 395Kcal

という結果が出ましたよ。

 

バラツキはあるものの、メロンパンは基本的に

300~400Kcal前後

というカロリーになります。

メーカーごとに異なるので、グルメ関連メディアであるグルメノートの情報から、100gで350Kcalということにします。

メロンパンを100g350Kcalとした場合、パン全体からみて、メロンパンのカロリーが、どの位置になっているか、ですよね。

菓子パンのカロリーランキングを見てみると…

菓子パンカロリーランキング(100gあたり)

1位 揚げパン 580Kcal

2位 クロワッサン 450Kcal

3位 デニッシュ 400Kcal

4位 メロンパン 350Kcal

5位 チョココロネ 310Kcal

菓子パンの中では、高カロリーな部類に入っていることがわかります。

350Kcalというと、だいたい

クレープ1個や、豚ロースの生姜焼きと同じくらい

なので、パンと考えると高いですよね。

どうして、こんなにカロリーが高いのかというと、

メロンパンはパン生地だけでなく、パン生地より高カロリーなクッキー生地

も入っています。

さらにバターも使っているため、どうしても高カロリーになってしまうのです。

チョコチップメロンパンとメープルメロンパンの違い

メロンパン2

メロンパンには、

  • チョコチップメロンパン
  • メープルメロンパン

という種類もありますね。

では、この2つは、どんな違いがあるのでしょう?

それぞれの違いを紹介していきましょう。

チョコチップメロンパン

  • クッキー生地にチョコチップが入っている
  • クッキー生地の甘さとはまた違った甘さを楽しめる
  • 口の中でチョコがとけて、チョコの味わいが口の中で広がる

メープルメロンパン

  • クッキー生地がしっとり食感になる
  • メープルシュガーを生地に使った場合、パンの中に溶けずに残り、香ばしい甘さがする
  • メープル独特の甘い香りが食欲をそそる

どちらも甘さを演出しますが、食感に大きな違いが出るみたいですね。

そして、ただでさえ高カロリーなメロンパンに、チョコチップやメープルが加わるとどうなるのでしょうか…

大手メーカーやコンビニのチョコチップメロンパン、メープルメロンパンのカロリーを調べてみました。

ヤマザキ

大きなチョコチップメロンパン 445kcal

Pasco

チョコチップメロンパン 437kcal

フジパン

特撰チョコチップメロンパン 413kcal

ローソン

塩チョコメロンパン 473kcal

それぞれの商品情報を見ても、メープルメロンパンは載っていませんでした。

チョコチップメロンパンも、情報が載っているところと載っていないところがあるので、それほどメジャーなメロンパンではないということなのでしょう。

しかし、やはりと言うべきか、カロリーは

普通のメロンパンより高くなっている

ということがはっきりわかりますね。

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まとめ

おいしいので、ついつい食べてしまうメロンパン。

菓子パンの中では、上位に入るほどの高カロリーであること

が、わかりました。

1個あたり、300~400Kcalというと、豚ロースの生姜焼きやクレープ1個と同じカロリー量…

菓子パンの中では、堂々の4位にランクインしているカロリーなので、食べ過ぎは禁物です。

メロンパンの食べる量は、調節するようにしてくださいね!

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