美容・健康

髪の毛を洗わないと抜け毛が増える!頭を洗髪しないとハゲる理由とは?

男性の身体の悩みとして、『ハゲ(脱毛・薄毛)』は、かなり上位にランキングします。

この大事な髪の毛が、薄毛になる理由は様々ですが、

『髪の毛を洗わないと抜け毛が増える、ハゲる』

と言われることがあります。

実際のところ、どうなのでしょうか?

 

この記事では、髪の毛を洗わないことがハゲる理由なのか、その真相に迫ってみました。

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髪の毛を洗わないと抜け毛が増える?

日々の生活の忙しさや、スケジュールの都合で髪の毛が洗えなかった…

お風呂に入れなかった…。

そんな時も、たまにはあるかもしれません。

 

次の日にお風呂で髪を洗っていると…

髪がめちゃくちゃ抜けてる!?

そんなことを思った経験はありませんか?

 

髪の毛を洗わなかった次の日に髪の毛を洗うと、なぜかごっそり毛が抜けていきます。

でも安心してください。

これはハゲに繋がるわけではないのです。

 

実は、髪の毛を洗わなかった次の日に抜け毛が多いのは、

昨日の分もまとめて抜け落ちているだけ

なのです。

休止期に入った髪の毛が抜けているだけで、その髪は何もしなくても、そのうち抜ける髪の毛です。

髪の毛を洗った時に抜けていく毛は、

もともと抜ける運命にあった髪の毛

なので、変な心配は無用です。

 

髪の毛を洗わないとハゲる?

よく『髪を洗わないとハゲる』と言われますよね。

では、髪を洗わないと本当にハゲてしまうのでしょうか?

 

結論から言うと、髪の毛を洗わないとハゲるというのは、です。

 

『髪を洗わないとハゲる』というのであれば、一生お風呂に入らないヒンバ族や、お風呂に入れないホームレスは、全員ハゲることになります。

また、年1回、お風呂に入るか入らないか、という頻度だった平安時代の貴族も、全員がハゲてないといけません。

 

でも実際は、どうでしょうか?

平安時代の貴族が、全員ハゲていた資料もなければ、ホームレスも普通に髪の毛がある人ばかりです。

 

もちろん、ホームレスにもハゲている人もいます。

ある程度、ハゲている人がいるのは事実ですが、それが

髪の毛を洗わない=ハゲる

にはならないでしょう。

『髪を洗わない=ハゲる』のなら、髪を洗う機会がない人は、全員ハゲていないとおかしいのではないか?

ということですからね。

 

導かれる結論は、

髪を洗わないとハゲるわけではない

ということになります。

 

髪の毛を洗いすぎてハゲる!

一方で、世間では

『髪の毛を洗いすぎるとハゲる』

という説もあります。

 

実は、こちらは正解です。

 

髪の毛を洗いすぎると、ハゲの原因になることがわかっています。

シャンプーで髪を洗いすぎてしまうと、頭皮を傷つけてしまったり、シャンプーの流し残しが毛穴に詰まったりします。

すると、どうなるか…。

 

当然ながら、髪の毛が抜けていきます。

また、シャンプーで常在菌までやっつけてしまうため、そこに真菌や雑菌が入り込み、

脂漏性皮膚炎の原因

に繋がってしまいます。

脂漏性皮膚炎は、悪化すると脂漏性脱毛症という抜け毛症状を引き起こし、これがハゲに繋がってしまうのです。

 

そして、もう1つ。

朝シャンをする人危険です。

朝シャンをしてしまうと、紫外線などから頭皮を守ってくれる、必要な皮脂を洗い落としてしまいます。

皮脂は紫外線から細胞などを守ってくれるバリア的役割を果たしているのです。

皮脂が失われると、頭皮は紫外線で大きなダメージを受けることに…。

 

紫外線を浴びた頭皮はどうなるかというと、皮膚とその中の細胞がダメージを受け、破壊されます。

そして細胞が破壊されると、毛母細胞がダメになってしまい。

  • 新しい髪の毛が生えてこなくなる
  • 抜け毛が増える

というハゲの原因を作ってしまうのです。

 

ついでに言えば、朝シャンがハゲる原因に繋がる要素として、

時間的余裕がなくなりやすい

ということが言えます。

時間に余裕がない時に朝シャンをしてしまうと、

急ぐあまり、ゴシゴシと強く洗ってしまう

ことがあるのです。

 

急いで強く洗ってしまうとどうなるか…もうわかりますよね。

そうです。

最初に触れた、洗いすぎで頭皮が傷つく結果を招いてしまいます。

 

さらに!

時間的余裕がないと、しっかりシャンプーを流しきらないで、風呂場から出てしまう…。

という結果にも繋がりますよね。

 

シャンプーは、洗浄力が強いものばかりです。

頭皮にシャンプーが残ってしまうのは、頭皮には害でしかありません!

シャンプーの残留物が頭皮に悪影響を及ぼし、炎症に繋がってしまうのです!

頭皮の炎症が起きると、抜け毛に繋がります。

先ほど触れた、シャンプーが常在菌や皮脂を破壊してしまい、真菌や雑菌の侵入を許してしまうのです。

 

実は、シャンプーで髪を洗うのは、逆にハゲやすくしているだけになる可能性があります。

理想的なハゲない髪の毛の洗い方というのは、シャンプーを使わず、お湯で髪を流すことになるかもしれませんね。

湯シャンは湯シャンで、脂性の人や、ワックスなどを使用する人にとっては、よろしくない方法です。

 

結局のところ、シャンプーの利用をすべきかどうかは、個人差があるため、一概には言えません。

いろいろ方法を試しながら、自分に合った方法を見つけてみてください。

 

ハゲの原因は?

髪を洗わなくてもハゲない、しかし中にはハゲる人もいる…

逆に髪を洗ってハゲてしまう人もいる…

では、ハゲの原因は結局何なのでしょうか?

 

ハゲの原因をリストにまとめてみました。

  • AGA・FAGA
  • ストレス
  • 不規則な生活と寝不足

AGA・FAGA

男性の場合、ハゲになる最大原因が、AGAです。

AGAは、男性型脱毛症と言われ、

男性のハゲの原因の9割はAGAによるもの

とされています。

 

そして、このAGAは厄介なことに、はっきりした原因が不明です。

  • 遺伝
  • 男性ホルモンの影響
  • 生活習慣
  • ストレス

以上の条件が、複雑に絡み合って引き起こされると言われています。

でも、はっきりと断定できないのが現状です。

そして、女性にもAGAの症状が起きることがあり、女性のAGAは『FAGA』と呼ばれています。

ストレス

ストレスも、ハゲ・抜け毛だけでなく、全体的な健康面に悪影響をおよぼす悪玉の一つです。

まぁ、AGAの原因の1つにストレスがあるので、ストレスでハゲるのも納得ですよね。

 

ストレスを抱え込んでいると、自律神経の失調により、ホルモンバランスが崩れてしまいます。

それによる血行障害などで、毛根や頭皮に栄養が行き渡らなくなり、ハゲや抜け毛に直結したりします。

 

仕事や人間関係のストレスで抜け毛が増えてしまった…

という話はよく耳にしますよね。

ストレスは、身体のあらゆる部分に悪影響を及ぼすので恐ろしいことなのです…。

不規則な生活と寝不足

『夜更かしや、寝不足は健康の大敵』

という話は、よく耳にしますよね。

夜更かしや寝不足は、もちろん髪の毛にも、大きな悪影響を及ぼします。

 

身体にとって大事な新陳代謝。

新陳代謝に重要な関係があるのが、成長ホルモンです。

成長ホルモンは、

古い細胞を入れ替えて、新しい細胞に再生する

という、重要な働きをします。

その成長ホルモンが、最も多く分泌されるのが、

夜22時から朝2時の時間帯

なのです。

夜更かしをして、その時間帯に起きていると、正常なホルモン分泌が行われないため、新陳代謝も滞ってしまいます。

当然、髪の毛や頭皮にも悪い影響が及ぼされます。

 

『早起きは三文の得』

という、ことわざがありますが、早寝早起きは三文の得どころの話ではありませんよ。

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おわりに

『髪を洗わないとハゲる』というのはであり、洗わないこと自体がハゲに直結するわけではありません。

逆に、髪の毛を洗いすぎてしまうことが、頭皮を傷つけやすく、ハゲる危険性を増やしています。

髪の毛を洗うときは、優しく洗ってあげてくださいね。

 

ハゲを防止したいのであれば、髪を洗う・洗わないという問題よりも、

  • 生活習慣の見直し
  • ストレスを溜めない環境を作る

といった対策のほうが、よほど重要です。

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