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髪の毛を早く伸ばすシャンプーやサプリメントなど食べ物をチェック

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ロングヘアの女性

ロングヘアの女性

髪の毛を切りすぎてしまった…

美容室で思っていたヘアスタイルと違ってしまった…

成人式や結婚式でヘアアレンジを楽しみたい!

ロングヘアにして女性らしくなりたい!

女性なら『ロングヘアにしたい』と思った経験が1度はありますよね。

でも、髪の毛は1ヶ月に伸びる長さも決まっているし、なかなか思う長さに到達しない…。

もし、髪の毛を早く伸ばす方法があれば、1日でも早く実践したいですよね!

そこで、当記事では髪の毛を早く伸ばすシャンプーや、サプリメントなどの食べ物をチェックしていきます。

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髪の毛が早く伸びると評判のシャンプー

『とにかく髪の毛を少しでも早く伸ばしたい!』

という人に、『髪の毛が早く伸びると評判のシャンプー』を紹介します。

エレンス2001/エバーロング

 

『エレンス2001』は、18種類のハーバルエキスで髪の毛の成長をサポートしてくれるというシャンプーです。

シャンプーの他に、ヘアパック、エッセンス、オイルインウォーターなど、髪の毛を伸ばすためのヘアケアができます。

エセンス2001を使用している人の口コミには、

  • 髪の毛のボリュームが抑えられる
  • クセがとれて真っすぐになった
  • ツヤが出た
  • いつもより髪の毛が早く伸びた

などの評価があります。

今の髪の毛のクセやうねり、ボリュームを抑えることで、ストンと真っすぐな髪の毛になるので、その分、髪の毛が伸びたと感じている人が多いようです。

また、実際に

切りすぎた髪の毛があっという間に伸びた!

という人もいるようですよ。

ヘアアクセルレーター

 

こちらはシャンプーではなくローションですが、『毛髪成長促進成分』で頭皮のケアもしながら、髪の毛を早く伸ばしてくれる一品です。

フケやかゆみも防ぎ、ツヤツヤの髪の毛が手に入ると評判ですよ。

このヘアアクセルレーターを使用しているひとの口コミには、

  • 1ヶ月で2㎝くらい伸びた気がする!
  • 「髪の毛伸びたね」と言われる!
  • 髪質も改善できた
  • 香りが良い

などの評価があります。

髪の毛を伸ばしながら、頭皮ケアもできるのが良いですね。

アスロング

 

ノンシリコン100%

の髪の毛を伸ばすシャンプーです。

髪の毛の乾燥を防ぎ、フケ対策も出来ます。

このシャンプーは、雑誌でも話題となっていたようですね。

女性だけではなく、男性にも人気なのだそう。

アスロングを使用している人の口コミには、

  • どんどん髪の毛が綺麗になっていく!
  • 髪の毛の手触りがよくなった
  • 香りが良い
  • 頭皮の臭いやかゆみなどのケアも出来た
  • 使い続けていたら理想の長さになった!

などの評価があります。

口コミを見ると、効果を実感しているという人が多いようです。

髪の毛を綺麗に伸ばしたい人は、期待してみても良さそうですね。

 

髪の毛を早く伸ばすために必要な栄養素

栄養素

栄養素

髪の毛を早く伸ばすには、シャンプーだけではありません。

髪の毛は、皮膚の一部なので、

身体の内側からのケアが大切です。

髪の毛の土壌となる頭皮に、十分な栄養素を与えることで、髪の毛の成長をサポートすることができます。

髪の毛を伸ばすために必要な栄養素は、

  • タンパク質
  • 亜鉛
  • ビタミン

この三つです

タンパク質の役割

髪の毛の主な成分は『タンパク質』です。

健康な髪の毛を伸ばすのには、欠かせない栄養素です。

タンパク質が不足していると、

  • 枝毛・切れ毛
  • 縮れ毛
  • 先の細い弱った髪の毛

の原因になると言われています。

亜鉛の役割

髪の毛の主成分となるタンパク質を合成してくれる役割があるのが、『亜鉛』です。

髪の毛を伸ばすにはタンパク質だけではなく、『亜鉛』の存在も欠かすことができないのです。

亜鉛は意識していないと、なかなか十分な量を摂取できず、不足しがちになります。

ビタミン類

髪の毛を伸ばすために、タンパク質や亜鉛と一緒に摂取したいのが『ビタミン類』です。

タンパク質や亜鉛の吸収をサポートしてくれる役割があります。

また、頭皮環境を健康に保つのにも、ビタミン類は欠かすことができません。

 

髪の毛を早く伸ばす食べ物

さて、髪の毛を早く伸ばしたいと思っている人は、先に紹介した栄養素を多く含む食材を積極的に取り入れると効果的です。

ここでは、髪の毛を早く伸ばすのに欠かせない栄養素を多く含む食材を紹介していきましょう。

タンパク質を多く含む食べ物

タンパク質を多く含む食べ物は

  • 納豆
  • 牛乳
  • 肉類
  • 魚類

などがあります。

これらの食材は、通常の食生活で、十分に摂取できている人がほとんどです。

バランスの良い食生活を送れていれば、髪の毛のためにあえて多く摂取する必要がないはずです。

亜鉛を多く含む食べ物

 

亜鉛を多く含む食べ物は

  • 牡蠣
  • アーモンド
  • レバー
  • うなぎ
  • 牛肉

などがあります。

おそらく、日常的に『亜鉛』を摂取できている人は少ないでしょう。

 

亜鉛を摂取できる食材も限られているので、サプリメントを上手に活用するのも良いかもしれませんね。

ビタミン類を多く含む食べ物

ビタミン類の中でも、髪の毛を伸ばすのに重要なのは

『ビタミンB』『ビタミンC』

です。

ビタミンB、ビタミンCを多く含む食べ物は

  • レモン
  • イチゴ
  • グレープフルーツ
  • キウイ
  • パセリ
  • トマト

などがあります。

普段食べているデザートをこれらのフルーツに変えたり、パセリやトマトなら普段の料理に手軽に取り入れることができるでしょう。

 

食べ物で摂取が難しい場合はサプリメントがおすすめ

 

先に紹介した食べ物を、普段の食事でバランスよく摂取することが難しい場合もありますよね。

とくに『亜鉛』は、

毎日摂取することなんてできない!

という人がほとんどです。

そんな時は、『サプリメント』が便利で手軽です。

サプリメントなら、効率よく毎日決まった量を摂取できます。

『亜鉛』のサプリメントなら

  • ディアナチュラ
  • DHC
  • 大塚製薬 ネイチャーメイド

などが人気のようです。

近くのドラッグストアやスーパー、インターネットで、いつでも購入できる手軽さから、

「続けられないかもしれない」

という不安もないでしょう。

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まとめ

髪の毛を早く伸ばすシャンプーやサプリメントなど食べ物をチェックしました。

髪の毛を早く伸ばすには、『髪の毛が早く伸びる』と評判のシャンプーを取り入れてみるのも良さそうですが、身体の内側からのサポートも重要です。

髪の毛の成長をサポートするには、

  • タンパク質
  • 亜鉛
  • ビタミン類

これらの栄養素をバランスよく摂取することが大切です。

さらに、これらの栄養素は、

一緒に摂取することで吸収率がアップして、相乗効果があります。

普段の食生活で摂取するのが難しい場合には、サプリメントを活用するのもよさそうです。

髪の毛を早く伸ばすには、身体の外側と内側の両方からのケアを実践してみてくださいね。

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