美容・健康

プロサッカー選手の体脂肪率の落とし方

プロサッカー選手の体脂肪率を落とす方法と理想の食生活を紹介!

自分の体脂肪率が何%なのか、わかっていますか? 体脂肪率は、男女とも20%台の人が多いイメージですよね。 痩せていれば、10%台。 太っていれば、30%近く。 というあたりでしょうか。 これが、プロのアスリートなどを見ると、体脂肪1桁の人も多くなります。 もちろん彼らは『運動すること』が、仕事です。 常に動き回っているので、脂肪が燃焼され、活発に消費されるのでしょう。 また一方では、定期的に運動していて、体重が減っても体脂肪率が減らない人も。 この違いは、何でしょうか?   この記事では、体脂肪 ...

リングフィットによる筋トレの効果

リングフィットは本当に痩せる?消費カロリーと効果の評判をチェック

2019年10月に発売された、 冒険しながらフィットネス が魅力的なキャッチコピーの、 任天堂Switch専用フィットネスゲームの『リングフィットアドベンチャー』。 ストレッチポーズや筋トレで攻撃をしたり、ランニングによる走行や階段を上り下りしたりすると、 消費カロリーや走行距離が表示 されます。 黙々とエクササイズをするのが苦手な人 ジムやヨガに通うのが面倒な人・続かない人 運動習慣がない人 には、 ゲームを進めることが運動に繋がる ので、楽しみながらフィットネスができるのは良さそうですよね。 しかし、 ...

妊活サプリ『マカナ』の口コミ

マカナ妊活サプリの口コミ調査!効果の真相と成分・副作用をチェック

妊活の基本は、 栄養バランスの良い食生活 体重管理 十分な睡眠 といったことで、 妊娠に向けた体づくり をすることです。 生活習慣を整えて、妊娠しやすい体つくることが妊活の第一歩となります。   とくに女性は、妊活から妊娠に向けて、多くの栄養素が必要です。 にもかかわらず、毎日の食事で十分な栄養素を摂れていない人が多くいるのです。   そんな、妊活時の栄養をサポートしてくれるのが、 妊活サプリ『マカナ』   この『マカナ』は、専門のクリニックでも採用されているサプリで、夫婦で ...

『はははのは』の効果と成分を調査!口コミの評判が悪いのはなぜ?

歯がきれいな人って、ステキですよね。 「白くてきれいな歯でいたいな…」 と、ほとんど全員が思うのではないでしょうか。 そして、そのためのアイテムも、たくさんあります。   そんなアイテムの1つが『はははのは』。 『植物の成分で、歯を白くする』 という謳い文句の歯磨きです。   でも、実際の効果は、どうなのでしょう? 口に入れるものですから、成分も気になりますよね。   それに、口コミを見てみると、 「歯が白くなった!」 と言う人がいる一方で、 「効果がなかった…。」 と言う人 ...

クリスチャンココの口コミ・評判

クリスチャンココの口コミや評判を調査!履くだけで痩せる効果とは?

お腹周りが気になる人 骨盤の歪みが気になる人 の味方となってくれるのが、 骨盤矯正ショーツ です。 骨盤矯正ショーツは、 骨盤の歪みを改善して、正しい位置に矯正すること で、美しいボディラインを作るものです。 最近では、多くの骨盤矯正ショーツが売っているので、購入を迷ってしまいますよね。   多くの骨盤矯正ショーツの中でも、今とくに人気なのが、 クリスチャンココ   履くだけでサイズダウン 自分史上最高のくびれGET! と謳うクリスチャンココは、 他の商品とは『ベルト』が違う というの ...

髪の毛を早く伸ばす方法

髪の毛を早く伸ばすシャンプーやサプリメントなど食べ物を紹介

髪の毛を切りすぎてしまった… 美容室で思っていたヘアスタイルと違ってしまった… 成人式や結婚式でヘアアレンジを楽しみたい! ロングヘアにして女性らしくなりたい! 女性なら『ロングヘアにしたい』と思った経験が1度はあるはずです。 でも、髪の毛は1ヶ月に伸びる長さも決まっているし、なかなか思う長さに到達しない…。 もし、髪の毛を早く伸ばす方法があれば、1日でも早く実践したいですよね! そこで、この記事では、髪の毛を早く伸ばすシャンプーや、サプリメントなどの食べ物をお伝えしていきます。 スポンサーリンク 髪の毛 ...

赤ちゃんに蜂蜜入りのお菓子やパンなど加工食品をあげても大丈夫?

『ボツリヌス菌』という細菌が引き起こす『ボツリヌス症』。 このボツリヌス菌は、大人の場合だと食中毒を引き起こし、赤ちゃんの場合は、腸内で毒素を排出し続けて、大変なことになる厄介な細菌です。 そんなボツリヌス菌が含まれているのが、蜂蜜です。 ただ、大人にとって蜂蜜は健康フードの一種とされています。 なぜ赤ちゃんには、蜂蜜を与えてはいけないのでしょう? そんな疑問を持っているあなたに、今回は赤ちゃんに蜂蜜や蜂蜜入りの加工食品をあげてはいけない理由について紹介していきます。 また、蜂蜜をあげてしまった際の対処法 ...

MCTオイルで下痢になる

MCTオイルで下痢になる原因と対策を解説【正しい使い方もチェック】

最近は、MCTオイルを使ってダイエットをする人が増えていますよね。 手作りドレッシングにMCTオイルを混ぜる 朝食や間食をMCTオイルのバターコーヒーに置き換える といった方法で、 満腹感が続く というのです。   また、MCTオイルによるダイエットでは、 筋肉を減らさずに痩せることができる ことから、リバウンドを防ぎ、 『スタイル維持が可能なダイエット』 と言われています。   そんな、良いこと尽くしのMCTオイルによるダイエットですが、 飲んで早々下痢になった 胃痛や腹痛を度々引き ...

希乃屋オールインワンジェルの効果

希乃屋オールインワンジェルの成分と効果の真相を口コミでチェック

突然ですが、若々しく見える人のお肌の特徴といえば、 ハリ ツヤ 潤い ですよね。 多くの女性は、年齢を重ねるにつれて、お肌の悩みは増えていくものです。 さらに、若々しい『ハリ・ツヤ・潤い』への憧れから、スキンケアの工程も増えていく一方… そんな悩みを持つ女性の間で、今話題となっているのが、 希乃屋のオールインワンジェル です。 10種類のリフトアップ成分 31種類の美容成分 が配合されているというので、美容好きの筆者としても、その効果が大いに気になるところです。   また、肌悩みに合わせて多くの ...

こうじ酵素uka

こうじ酵素uka(ウーカ)の口コミと定期コース解約の方法をチェック

女優の雛形あきこさんをはじめ、料理家やモデル、ママブロガーに愛用者が多い 『uka』 年齢とともに低下してしまう基礎代謝を、 酵素 によって、サポートしてくれるサプリメントです。 酵素を積極的に摂取すると、 痩せやすく、太りにくくなる ということで、年齢による体型の悩みがある人だけではなく、幅広い年代から指名買いされています。   以前は、『こうじ酵素』という名前のサプリメントが、『uka』としてリニューアルし、 『こうじ由来の酵素』を生きたまま体へ届ける ことにこだわり、より代謝サポートがアッ ...

ダイエットをする女性

上半身ガリガリで下半身デブになる理由を解説!食べ物が原因?

「上半身は痩せ型なのに、下半身だけ太っている」 「ダイエットしても、上半身だけ痩せていく」 「パンツを選ぶ際は、ウエストではなく、太ももなどにサイズを合わせないといけない」   このような、 『下半身太り』 で、悩んでいる人は多いです。   しかし、なぜ下半身だけが太くなるのか? その理由が気になりますよね。   そこで今回は、 下半身太りする理由 下半身太りの改善に有効な食べ物 について紹介していきます。   特に、下半身太りしやすい女性は、必見ですよ! ぜひ、最 ...

Cセラムの効果

Cセラムの効果を口コミで真相チェック!ニキビ跡は本当に消える?

女性の肌悩みで多いのが、 シミ シワ ニキビ跡 毛穴 などですよね。 毎朝、シミ・シワやニキビ跡の目立つお肌を見ては、ため息…。 これらと、何年も格闘してきた人も多いはずです。   そんな、お肌に悩みを持つ女性の間で、いま話題となっているのが、 VIOTERASのCセラム   お肌の悩みには『ビタミンC』が良い と、聞いたことはありませんか? Cセラムが話題となっているのは、 抗老化型ビタミンC誘導体 速攻浸透型ビタミンC誘導体 のWビタミンCを高配合した美容液だからです。 &nbsp ...

悩む女性

binaris(ビナリス)の痩せ菌成分と効果を口コミレビューでチェック

今、大ブームのダイエット法と言えば、 腸活ダイエット です。 腸活ダイエットは、簡単に言うと、 腸内環境を整えて痩せやすい体づくり=デブ菌を減らして痩せ菌を増やす というダイエット方法になります。 腸内環境の良し悪しは、食生活や生活習慣が大きく影響します。 ですから、普段からバランスの取れた規則正しい食事や、適度な運動が、整った腸内環境を作っていくのです。   しかし、仕事や育児・家事にと忙しく追われていると、いざ腸活を始めてみても、長く続かない人も多いことでしょう。 そこで、binaris(ビ ...

メディシェイプ・ニノの口コミレビュー

メディシェイプ・ニノの本当の効果とは?口コミレビューをチェック

ボディや顔周りは、とくに太っているわけではないのに、なぜか二の腕だけがタルタル… こんな悩みはありませんか? 筆者の周りでも、このような女性をよく見かけます。 たるんだ二の腕は、若々しさがなく加齢を感じさせますから、ほっそりとした二の腕に憧れる女性は多いですよね。   しかし、ボディメイクの中でも、なかなか痩せにくいのが 『二の腕』 なのです。 二の腕が痩せるには、 筋トレ マッサージ などの方法が挙げられます。 そして、辛い割に痩せ効果が得られず、二の腕への継続的なケアを諦めてしまう人も多いの ...

薬用デニーロ

薬用デニーロの成分と副作用を調査!効果の評判や口コミもチェック

最近では、男性もお肌のスキンケアが当たり前になってきました。 お肌がきれいな男性は、女性からも好感が持たれますよね。   近年、お肌に悩む男性が非常に増えています。 その悩みの内容は、女性同様、 肌荒れ ニキビ・ニキビ跡 乾燥 ケア方法の不安 皮脂 などなど。 ただ、女性と男性では、皮脂の分泌量が違います。 ですから、女性と同じスキンケアでは男性のお肌はケアしきれないのです。   そこで登場するのが、薬用デニーロ。 『肌荒れ』『ニキビ』『乾燥』などに悩む男性の、スキンケア商品です。 で ...

1000円カットでの注文の仕方

1000円カットでオーダーできるおすすめの髪型と注文の仕方を解説

1000円カットといえば、 『早くて安い』 が魅力ですよね。 大型商業施設や駅前にも店舗が多いことが特徴で、忙しい主婦やサラリーマンなど時間を有効活用したい人には、重宝します。   しかし、まだ1000円カットを利用したことがない人は、 「でも、早くて安いカットなんて、選べる髪型も決まっているんじゃない?」 「普通の美容室と同じように、髪型のオーダーができるの?」 なんていうマイナスイメージを持っている人も…。   また、1000円カットを使用したことがある人でも、 「1000円カット ...

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